SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Kłecko Katalog księgozbioru

26 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bój się i działaj : jak znaleźć w sobie odwagę i sięgać po to, co ważne / Monika Pryśko autorka bloga tekstualna.pl ; [zdjęcia i ilustracje: Emilia Pryśko]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 254, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Pryśko Monika Pryśko Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Odwaga Pewność siebie Pokonywanie strachu Samorealizacja Rozwój osobisty Teoria rozwoju Kariera Coaching

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

My, kobiety, mamy problem ze strachem. O tyle poważny, że hamuje nas nie tylko przed realizacją szalonych marzeń, ale i przed rzuceniem etatu, postawieniem granicy nadopiekuńczej mamie, przeprowadzką do innego miasta czy też randką po nieudanym związku. Strach jest jak grawitacja, która trzyma nas w miejscu. Sheryl Sandberg powiedziała: Jeśli zaproponują ci miejsce w statku kosmicznym, nie pytaj, co to za miejsce. Po prostu wsiadaj. Tylko co zrobić, gdy kompleksy nie pozwalają zrobić kroku naprzód? Co zrobić, gdy nie wiemy, czy naprawdę tego chcemy? Dlatego w książce Bój się i działaj, niczym Sputnik, krążę naokoło strachu. Próbuję oswoić lęk, przyjrzeć się obawom i zrozumieć przekonania, które nami kierują. Trochę na swoim przykładzie, trochę na przykładzie innych. Rozmawiam z kobietami, które powinny być dla wielu z nas inspiracją, które zasadę Bój się i działaj wprowadziły w życie i to w bardzo trudnych, przełomowych i często traumatycznych sytuacjach. Z sukcesem! [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 U (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Odkryj swoją dharmę : wedyjski poradnik poszukiwania celu życia / Sahara Rose Ketabi, przedmowa Dr Deepak Chopra ; tłumaczenie Arkadiusz Czerwiński. - Lutynia : Wydawnicto Purana, copyright 2021. - 324, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Rose Sahara Ketabi Chopra Deepak

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Samokontrola Samopoznanie Psychoterapia Uwaga (psychologia) Rozwój osobisty Mindfulness Medytacja Refleksyjność Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Powiedz "tak" swojemu najwyższemu powołaniu. W "Odkryj swoją dharmę" autorka bestsellerów o ajurwedzie i gospodyni podcastu „Highest Self” dzieli się swym wyjątkowym podejściem do odkrywania dharmy poprzez dosze (ajurwedyjskie typy umysłowo-cielesne) i czakry (centra energetyczne ciała). Rozwiąż quiz „Jaki jest twój archetyp dharmy” i zrealizuj swój własny Projekt Dharma, aby odblokować kod do sukcesu w uczuciach, interesach i każdej dziedzinie życia. Przekazując w nowoczesny sposób starożytną wedyjską mądrość, Sahara Rose przypomni ci twą prawdziwą istotę, oświetli twą drogę i pomoże odnaleźć twoje najwyższe ja. W swoim wyjątkowym stylu dzieli się osobistymi historiami i refleksjami na temat odkrywania i ucieleśniania dharmy. Odkrywanie dharmy to najważniejsze zadanie, jakiego możesz się podjąć. Oto idealne wprowadzenie do życia w harmonii dla wszystkich poszukiwaczy duchowej prawdy i samoświadomości. To nie przypadek, że trzymasz w ręku tę książkę. Twoja dusza wzywa cię do odkrycia pełni twego celu, twej prawdy, powodu, dla którego znajdujesz się na tym świecie: twojej dharmy. Kiedy akceptujesz swe najwyższe powołanie, wszystko, czego szukasz, objawia się w naturalny sposób. Ta książka poprowadzi cię ku życiu w szczęściu, dostatku, radosnej służbie i spełnieniu. [empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Scott S. J. Davenport Barrie. Sugiero Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Samokontrola Samopoznanie Psychoterapia Uwaga (psychologia) Rozwój osobisty Mindfulness Medytacja Refleksyjność Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem? W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci i ich rodziców / Eline Snell ; przekład Matylda Falkiewicz ; [z przedmową Jona Kabat-Zinna]. - Wydanie II. - Warszawa : CoJaNaTo, copyright 2022. - 140, [20] stron : fotografie, rysunki ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ) Falkiewicz Matylda Kabat-Zinn Jon (1944- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Mindfulness Psychologia dziecka Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik Publikacje Publikacje popularnonaukowe Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Pierwsza książka o medytacji (świeckiej) dla dzieci. Ta prosta, przyjazna i skuteczna metoda zyskała entuzjastyczne opinie setek tysięcy rodziców, dzieci i pedagogów na całym świecie. W Holandii niemal w każdej szkole podstawowej jest przeszkolony nauczyciel, który codziennie prowadzi z uczniami kilkunastominutowe ćwiczenie uważności. W wielu szkołach odbywa się ono jednocześnie dla wszystkich uczniów i w tych właśnie placówkach efekty, w postaci poprawy dobrostanu dzieci, ich zdolności koncentracji i poziomu wzajemnej życzliwości są najbardziej uderzające. Same dzieci przepadają za tymi chwilami wyciszenia i spokoju. Nauczywszy się je wykonywać, same chętnie sięgają po to narzędzie, kiedy ogarniają je trudne emocje. Opanowanie tej sztuki to ogromny kapitał, który procentuje im przez całe życie. [empik.com].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 P (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Rozbroić lęk : 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę / Risa Williams ; ilustracje Jennifer Whitney i Amanda Way ; tłumaczenie Urszula Szymanderska, Sergiusz Lipnicki. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, copyright 2022. - 144 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Risa. Whitney Jennifer. Way Amanda. Szymanderska Urszula Lipnicki Sergiusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy Uczucia Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Inwestuj w Siebie)

Autor

Yardney Michael Jurewicz Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Negocjacje Perswazja Sprzedaż Wpływ społeczny Życie codzienne Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Sukces w życiu zależy od twoich umiejętności wpływania na innych. A droga ku temu wiedzie przez dobrą komunikację. Jeśli nauczysz się sztuki przekonywania rozmówców do własnych racji, odniesiesz sukces w biznesie, w pracy, w kontakcie z najbliższymi i w codziennym życiu. Przeczytaj tę książkę i naucz się jak dostawać od innych ludzi to czego chcesz. Poznaj zasady wpływania na innych, reguły negocjacji i perswazji. Dzięki zrozumieniu tych trzech składników dobrej komunikacji zyskasz szansę na znalezienie najlepszego rozwiązania za każdym razem. Wiele książek uczy technik sprzedaży i negocjacji, ale tylko ta tłumaczy psychologiczne mechanizmy, które są podstawą tych technik. Naucz się używać ich najbardziej efektywnie, w każdej sytuacji i w kontakcie z każdym typem człowieka. źródło opisu: opis wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 U (1 egz.)