SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Kłecko Katalog księgozbioru

302 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Chłopackie sprawy : przewodnik po dojrzewaniu / Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl ; z języka norweskiego tłumaczyły Karolina Drozdowska i Małgorzata Rost ; zilustrowała Magnhild Winsnes. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2022. - 275, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Brochmann Nina (1987- ) Dahl Ellen Støkken (1990- ) Drozdowska Karolina Rost Małgorzata (1985- ) Winsnes Magnhild (1980- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Dojrzewanie Chłopcy Nastolatki Pokwitanie Uczucia Seksualność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie Psychologia

Twoje życie wywraca się do góry nogami. Ciało się zmienia, hormony przejmują kontrolę, a mózg przechodzi pewien rodzaj reorganizacji. Ten proces nazywa się dojrzewaniem i jest to najbardziej dramatyczna przemiana, jakiej kiedykolwiek doświadczysz… ale również najbardziej normalna rzecz na świecie. Kiedy urośnie mi broda? Czy mój penis jest normalny? Jak być szczęśliwym, gdy ma się złamane serce? Odpowiedzi na takie pytania nie powinno się szukać w internecie. Dlatego z pomocą przychodzą norweskie lekarki – Nina Brochmann i Ellen Støkken Dahl – które stworzyły ten przewodnik, aby dać chłopcom rzetelne odpowiedzi i pomóc im w osiągnięciu dojrzałości i dorosłości. Ponieważ zaś niektórzy chłopcy wchodzą w okres dojrzewania wcześniej a inni później, jest odpowiednia dla przedziału wiekowego od 10 do 16 lat. [źródło opisu: www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Zdrowie w Twoich Rękach.)

Autor

Brown Denise Whichello. Kościuk Zbigniew.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Masaż.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Podstawowe techniki masażu - od rozładowywania stresu po leczenie kontuzji sportowych - jaki masaż zastosować w poszczególnych sytuacjach - liczne ilustracje wraz z prostym, zrozumiałym tekstem przedstawiają sposób i miejsce zastosowania masażu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biegowa rewolucja : jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji / Nicholas Romanov, Kurt Brungardt ; [tłumaczenie: Piotr Cieślak]. - Gliwice : Wydawnictwo Helios, copyright 2018. - 236, [4] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Brungardt Kurt. Cieślak Piotr. Romanov Nicholas (1951- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Biegi Trening zdrowotny Fizjologia człowieka Sport Aktywność fizyczna

Gatunek

Publikacje

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Dzięki tej książce: Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu Nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania Nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających Dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania Łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej! Dr Nicholas Romanov jest trenerem olimpijskim, sportowcem i doktorem fizjologii. Najbardziej znany jest z opracowania metody Pose — techniki biegania opartej na wynikach wieloletnich badań z dziedziny biomechaniki i fizjologii, dzięki której sportowcy osiągają lepsze wyniki i o wiele rzadziej występują u nich kontuzje. Kurt Brungardt od ponad dziesięciu lat jest uznanym trenerem kulturystyki i fitnessu w Nowym Jorku. Jest również autorem wielu popularnych programów treningowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało : instrukcja dla użytkownika / Bill Bryson ; przełożył Aleksander Wojciechowski. - Wydanie I. - Poznań : Zysk i S-ka Wydawnictwo, copyright 2019. - 504 strony, [16] stron tablic : fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Autor

Bryson Bill (1951- ) Wojciechowski Aleksander (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Anatomia człowieka Ciało ludzkie Fizjologia człowieka Medycyna

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Biologia Historia Medycyna i zdrowie

Całe życie spędzamy w jednym ciele, a jednak wielu z nas nie ma pojęcia, ani jak ono dokładnie działa, ani z czego się konkretnie składa. Ideą, która przyświecała mi podczas pisania książki, była próba zrozumienia tego niezwykłego i tajemniczego mechanizmu, jakim jest każdy z nas. (Bill Bryson)

Bill Bryson po raz kolejny udowadnia, że jest niezrównanym towarzyszem podróży, gdy oprowadza nas po zakamarkach ludzkiego ciała - wyjaśnia, jak ono funkcjonuje, podkreśla jego niebywałe zdolności do samoleczenia i sygnalizuje sytuacje, w jakich może nas ono (niestety) zawieść. "Ciało. Instrukcja dla użytkownika" to książka pełna niezwykłych faktów (od momentu, kiedy zacząłeś to czytać, twój organizm zdołał już wyprodukować kolejny milion czerwonych krwinek), jak i nieodzownych anegdot będących znakiem firmowym Billa Brysona. Jak pisze autor: "Spędzamy nasze życie w tym ciepłym, chybotliwym ciele, a traktujemy je jako coś zupełnie oczywistego".

Ciało pozwoli przezwyciężyć tę obojętność hojnymi dawkami cudownych, czasem nieznanych powszechnie faktów i informacji, które obowiązkowo należy poznać.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Budzyński Tomasz (1968- ) Sumliński Wojciech (1969- ) Kolasińska-Bazan Edyta

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

COVID-19 Epidemie Polacy Polityka zdrowotna Spisek Śledztwo i dochodzenie Świadomość społeczna Geopolityka Polityka międzynarodowa Polska

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Polityka, politologia, administracja publiczna

To historia, która odmieniła sposób patrzenia na naszą rzeczywistość. Kiedyś sądziliśmy, że to rzeczywistość bezpieczna, ale dziś nikt już tak nie myśli. Światowa pandemia i światowa mistyfikacja zmieniły wszystko. Znaleźliśmy się w miejscu, w którym nie planowaliśmy się znaleźć: z dramatyczną wizją przyszłości i szokującą perspektywą depopulacji. Wbrew uspokajającym zapowiedziom to nie koniec, początek końca, ani nawet nie koniec początku globalnego dramatu, który rozgrywa się według precyzyjnie zaplanowanego scenariusza napisanego przez ludzi na najwyższych stołkach, a w którym wszystko co najważniejsze, jest dopiero przed nami. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. NF (1 egz.)

Audiobook

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla zdrowia : jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem / Vidyamala Burch, Danny Penman ; z przedmową Marka Williamsa ; przełożyła Karolina Bochenek. - Warszawa : Edgard, 2016. - 216 stron : ilustracje ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).

(Samo Sedno)

Autor

Burch Vidyamala Bochenek Katarzyna Penman Danny (1966- ) Williams J. Mark G. (1952- )

Forma i typ

Audiobooki Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Rozwój osobisty Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Stres Zmęczenie Ból

Gatunek

Poradnik Publikacje Publikacje popularnonaukowe Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Poznaj sprawdzony sposób na walkę z bólem i odzyskaj dobre samopoczucie! Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, który wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z bólem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie. Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne. Twój umysł ma ogromny wpływ na doznania, które świadomie odczuwasz! Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że proste praktyki uważności działają równie skutecznie jak środki przeciwbólowe. Wykonywanie ćwiczeń w ramach programu medytacji zajmie ci jedynie od 10 do 20 minut dziennie. Dzięki nim twoje cierpienie zacznie ustępować, a w jego miejsce pojawi się spokój, radość oraz współczucie wobec siebie i innych.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psycho-logika : skąd biorą się problemy ze zdrowiem psychicznym i jak je zrozumieć / Dean Burnett ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Kraków : Insignis Media, 2022. - 399, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Burnett Dean. Jóźwiak Bożena

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Lęk Neurobiologia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg) Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Pasjonująca „Psycho-logika” przeplata odkrywcze wyniki dociekliwych badań ze zwierzeniami osób, które doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym. Dzięki temu książka przynosi zajmujące i uspokajające wyjaśnienie, jak i dlaczego powstają zaburzenia psychiczne oraz jak można je zrozumieć. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Umysł w ogniu / Susannah Cahalan ; przełożyła Aneta Szaraniec. - Wydanie II. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2021. - 433 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cahalan Susannah (1985- ) Szaraniec Aneta

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Cahalan, Susannah (1985- ) Dziennikarze Diagnostyka medyczna Błędy medyczne Zapalenie mózgu Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Umysł w ogniu" to niezwykłe wspomnienia Cahalan, opisujące przebieg choroby i przeprowadzoną dosłownie w ostatniej chwili interwencję lekarską, która ocaliła jej życie. Podczas kolejnych tygodni bohaterka staczała się nieubłaganie, przechodząc na przemian od zachowań pełnych przemocy do katatonii. Warte milion dolarów testy krwi i badania mózgu niczego nie wykazywały. Wyczerpani lekarze byli zdecydowani umieścić ją w zakładzie zamkniętym na całe życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. NF (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zerwać z cukrem : porzuć diety i żyj pełnią życia / Milly Carmel ; przełożyła Agnieszka Walulik. - Warszawa : Buchmann, 2020. - 318, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Carmel Molly Walulik Agmnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Dieta bezcukrowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Sprawdzony plan, który pomoże ci wyrwać się z niezdrowego związku z cukrem. Problemów z odżywianiem i wagą nie rozwiąże ani silna wola, ani kolejna modna dieta. Molly Carmel na własnej skórze przekonała się, jak straszliwą rolę odgrywa cukier w naszym jadłospisie. Wypróbowała każdą możliwą dietę, ale dopiero porzucenie cukru i mąki pozwoliło osiągnąć upragnioną wagę i poczuć się dobrze ze sobą. Od tamtej pory Carmel pomogła tysiącom osób w uporaniu się z kompulsywnym jedzeniem i uzależnieniem od szkodliwych produktów. Dzięki książce dowiesz się, jak w 66 dni odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Poznasz propozycje posiłków ułatwiających przejście na dietę bezcukrową, a także siedem motywujących przyrzeczeń, które pozwolą przerwać cykl ciągłych diet i objadania się. Ten poradnik to mapa ze wskazówkami, dzięki której wreszcie stracisz niepotrzebne kilogramy i odnajdziesz drogę do prawdziwej wolności.[empik].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co nas nie zabije : jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w odzyskaniu odporności oraz utraconej siły ewolucyjnej / Scott Carney ; przedmowa Wim Hof ; przekład Jacek Żuławnik. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 293 strony, [16] stron tablic : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Carney Scott (1978- ) Hof Wim (1959- ) Żuławnik Jacek (1977- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Chłód Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia Publikacje Publikacje popularnonaukowe Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wim Hof, holenderski guru sprawności fizycznej, utrzymuje, że potrafi kontrolować temperaturę swojego ciała oraz panować nad reakcjami układu odpornościowego wyłącznie za pomocą siły umysłu. Kiedy dziennikarz śledczy Scott Carney zobaczył zdjęcie niemal nagiego Hofa siedzącego na lodowcu, potraktował je z zawodowym sceptycyzmem. Postanowił wziąć udział w szkoleniu prowadzonym przez Hofa, aby „zdemaskować szarlatana” i napisać o tym artykuł. Szkolenie opuścił jednak jako zagorzały zwolennik metody Hofa, a zamiast artykułu powstała książka. Co nas nie zabije jest opowieścią o tym, jak Carney poznawał metodę Hofa, jak również relacją ze spotkań z osobami, które dzięki niej odzyskały witalność, wyleczyły się z chorób (również autoimmunologicznych) oraz straciły zbędne kilogramy. Rezultaty metody Hofa są fascynujące i byłyby wręcz niewiarygodne, gdyby nie fakt, że Hof i jego uczniowie biją rekord za rekordem, a także biorą udział w licznych eksperymentach medycznych, które potwierdzają skuteczność metody. Co nas nie zabije to zatem po części książka popularnonaukowa, a po części wciągająca opowieść o przesuwaniu granic ludzkich możliwości. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sensoryczne niemowlę / Aleksandra Charęzińska, Joanna Szulc. - Warszawa : Mamania, 2019. - 270, [1] strona : fotografie ; 23 cm.

Autor

Charęzińska Aleksandra Szulc Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Integracja sensoryczna Niemowlę Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Medycyna i zdrowie

Sensoryczne niemowlę Jesteś młodym rodzicem? A może oczekujesz na szczęśliwe rozwiązanie i już wkrótce w Twoim domu pojawi się mały człowiek? Z książki Aleksandry Charęzińskiej i Joanny Szulc pod tytułem „Sensoryczne niemowlę” dowiesz się wiele na temat harmonijnego, zdrowego rozwoju niemowlęcia. Jak wspierać rozwój malucha? Już od pierwszych dni życia rodzice mogą stymulować rozwój swojej pociechy. Jest to bardzo ważne, ponieważ okres niemowlęcy stanowi fundament tego, jak później będzie funkcjonowało dziecko. Z książki „Sensoryczne niemowlę” dowiesz się, jak pomóc maluchowi w zmaganiach o nabywanie kolejnych umiejętności – fizycznych i umysłowych. Do kogo adresowana jest pozycja „Sensoryczne niemowlę”? Aleksandra Charęzińska i Joanna Szulc kierują swój poradnik głównie do rodziców i opiekunów tych dzieci, które mają pewne zaburzenia z zakresu integracji sensorycznej. Jednak opisane w nim metody wspierania rozwoju dziecka mogą Cię zainspirować także i wówczas, gdy Twoja pociecha nie ma takich zaburzeń. Po lekturze dowiesz się, jak przebiega rozwój malucha, jak kształtują się jego zmysły oraz i w jaki sposób stymulować sensorycznie dziecko podczas zabawy, aby mogło ono zdrowo rosnąć. „Sensoryczne niemowlę” to kompendium wiedzy o dziecku w wieku od 0 do 18. miesiąca życia. Książka w sposób kompleksowy podejmuje zagadnienia dotyczące stymulacji zmysłów dziecka i organizowania zabaw z elementami integracji sensorycznej. Sięgnij po tę lekturę, by wzbogacić swoją wiedzę o sprawdzone, rzetelnie przekazane informacje. [empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 Dz (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zadbać o zdrowie swoje dziecka / Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska. - Warszawa : Muza, 2021. - 350, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Chmurzyńska-Rutkowska Dagmara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża Poród Szczepienia ochronne Dziecko Higiena dziecka Macierzyństwo Pierwsza pomoc Odporność Leczenie Zdrowie Poradnik

Gatunek

Publikacje Publikacje dydaktyczne Wydawnictwa popularne Poradniki i przewodniki Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Kiedy dziecko pojawia się na świecie, rodzic chce stać się specjalistą w niemal każdej dziedzinie. Decyzje w sprawie zdrowia dziecka są zawsze stresujące. Jak chronić malucha przed chorobami i jak rozpoznać ich objawy? Jak właściwie pielęgnować małego człowieka od pierwszych dni życia? Skąd czerpać wiadomości? W sieci krąży wiele mitów i szkodliwych porad. Na pomoc przychodzi lekarka, specjalistka pediatrii, prywatnie mama trójki maluchów, Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, znana jako Mama Pediatra, która w swojej książce dzieli się z rodzicami wiedzą i doświadczeniem, unikając trudnej medycznej terminologii. Jak dbać o zdrowie noworodka i niemowlaka, a jak starszego dziecka? Jakie są pierwsze objawy chorób i jak sobie z nimi radzić? Odporność jak jej nie popsuć, czyli obalamy mity. Co powinno niepokoić, a co jest normą? Szczepienia jakie podjąć decyzje? Najczęstsze nieświadome błędy rodziców - jak ich uniknąć? Kiedy leczyć się w domu, a kiedy niezbędna jest konsultacja lekarska? Jak udzielić dziecku pierwszej pomocy? Wątpliwości jest znacznie więcej. Wybierz się w podróż po pediatrycznych zaleceniach wspólnie z mamą i lekarką. Tematów wam nie zabraknie. To niezbędnik każdego świadomego i zaangażowanego rodzica.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 Dz (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety urody Koreanek : elementarz pielęgnacji/ Charlotte Cho z Soko Glam ; tłumaczenie Joanna Dziubińska. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 223, [1] strona : ilustracja, fotografie, wykres ; 20 cm.

Autor

Cho Charlotte Glam Soko Dziubińska Joanna (filolog).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Odżywianie Trądzik pospolity Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Już ponad 100 tysięcy Polek zachwyca doskonałą cerą dzięki metodzie Charlotte! Nieskazitelna, promienna cera jest w zasięgu ręki – odkryj, jak to robią Koreanki. W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty. Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów, i udowadnia, że wszystko zależy od właściwej pielęgnacji. W książce przedstawia kilka prostych, ale niezastąpionych sposobów, by raz na zawsze pożegnać się z niedoskonałościami i zachwycić wszystkich promienną, nieskazitelną cerą. Dzięki jej metodzie Sekrety urody Koreanek stały się gigantycznym bestsellerem! Zapomnij o starzejących się z godnością Francuzkach i osiągnij koreańską perfekcję. Oczyszczaj, złuszczaj, nawilżaj, regeneruj i lśnij! [empik.com].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 K (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Woźniak Tomek.

Forma i typ

Książki Albumy i książki artystyczne Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Posiłki na wynos Odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Piąta część bestsellerowej serii Gotuj z nami Ewy Chodakowskiej i Tomka Woźniaka. W tym wydaniu 35 przepisów na smaczne posiłki, które pozwolą stworzyć zdrową dietę pudełkową. Gotowe dania możesz zabrać ze sobą do szkoły czy pracy. Dzięki temu dokładnie wiesz co jesz, a jednocześnie chudniesz!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 Z (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnienie od alkoholu / Lidia Cierpiałkowska, Jan Chodkiewicz. - Warszawa : PWN, 2020. - 410, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chodkiewicz Jan Cierpiałkowska Lidia (1950- )

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Alkoholizm Alkoholicy Leczenie Uzależnienie (nałóg) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Alkohol jest najbardziej rozpowszechnioną na świecie, legalną substancją psychoaktywną, która nie tylko przynosi ludziom poczucie przyjemności i odprężenia, lecz także jest źródłem cierpienia dla pijących i ich najbliższych. Mimo dużej zmiany w rozumieniu zjawiska uzależnienia od alkoholu, nadal w różnych środowiskach można się spotkać z wieloma przesądami i stereotypami na ten temat (społeczne odrzucenie osób uzależnionych, uznawanie alkoholizmu za przejaw słabej woli lub charakteru, oczekiwanie, że alkoholik „weźmie się w garść”, opinia, że alkoholicy to osoby z „marginesu społecznego”). Uzależnienie od alkoholu. Oblicza problemu jest opracowaniem prezentującym współczesną wiedzę na temat uzależnienia od alkoholu, pochodzącą z badań naukowych i obserwacji klinicznych. Czytelnik znajdzie tu: Omówienie zjawiska normatywnego i nienormatywnego używania alkoholu oraz opis skutków biologicznych i psychospołecznych używania tej substancji. Prezentację najważniejszych badań nad uwarunkowaniami alkoholizmu oraz omówienie wybranych koncepcji wyjaśniających etiopatogenezę i patomechanizmy utrzymywania się zaburzenia używania alkoholu. Analizę postępowania diagnostycznego oraz metod pomiaru stosowanych w badaniach przesiewowych i klinicznych – szczególną wartością tej części jest prezentacja treści na przykładzie diagnozy pacjenta. Opis zjawisk, które mają istotne znaczenie dla przebiegu i obrazu klinicznego szkodliwego używania alkoholu, bywają impulsem do rozpoczęcia leczenia (zjawisko „punktu zwrotnego” albo „osiągnięcia dna”). Prezentację różnych koncepcji głodu alkoholowego oraz najbardziej aktualne wyniki badań nad jego istotą i znaczeniem w przebiegu leczenia. Omówienie najważniejszych modeli terapii krótko- i średnioterminowych szeroko stosowanych w leczeniu ambulatoryjnym i stacjonarnym alkoholików. Suplement dotyczący badań nad zmianami stylu picia, zwłaszcza ilością i częstością wypijanego alkoholu przez Polaków w pierwszych miesiącach pandemii COVID-19.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Chopra Deepak (1946- ) Snyder Kimberly Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia oddechowe Joga Odżywianie Piękno Samorealizacja Uzależnienie (nałóg) Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Dzięki tej książce poznasz 6 filarów naturalnego piękna, dowiesz się ,w jaki sposób zmienić swoją dietę, nauczysz sie praktyk pielęgnowania skóry - od wewnątrz na zewnątrz, poznasz praktyki odpowiednie do pielęgnowania Twojego piękna przez wszystkie pory roku, poznasz zalety treningów i przydatne techniki jogi, dowiesz się jak odnaleźć drogę do swojego duchowego piękna.[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

My, dzieci z dworca ZOO / Christiane F. ; z zapisu magnetofonowego podali do druku Kai Hermann i Horst Rieck ; przełożył Ryszard Turczyn. - Warszawa : Iskry, [2023]. - 221, [3] strony, [32] strony tablic : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Christiane F. (1962- ) Hermann Kai (1938- ) Rieck Horst (1941- ) Turczyn Ryszard (1953- )

Forma i typ

Literatura faktu, eseje, publicystyka Książki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Christiane F. (1962- ) Młodzież Narkomani Patologia społeczna Berlin Zachodni (Berlin ; część miasta) RFN

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości

Szokująca relacja Christiane F., piętnastoletniej narkomanki z Berlina Zachodniego. Dziewczyna chciała, aby z zapisu magnetofonowego jej rozmów z dziennikarzami powstała ta książka, gdyż jak niemal wszyscy narkomani odczuwała przemożną chęć przełamania wstydliwej zmowy milczenia wokół plagi tego nałogu wśród dorastającej młodzieży. Załączone wypowiedzi matki Christiane oraz innych osób, z którymi się kontaktowała, mają służyć rozszerzeniu perspektywy i pomóc głębiej zrozumieć istotę problemu narkomanii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pb III (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chwasty od kuchni / Piotr Ciemny. - Kraków : Znak Koncept, 2021. - 240 stron : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Ciemny Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Chwasty Ziołolecznictwo

Gatunek

Książka kucharska Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Poznaj chwasty, które mijasz w parku, lesie i na łące. Przekonaj się, jak wiele mogą wnieść do twojej kuchni. Nawłoć, koniczyna, chaber to z pozoru pospolite chwasty. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co by się stało, gdyby trafiły do twojej sałatki, lunchu i kolacji? Będzie pysznie, zdrowo i kolorowo! Przekonaj się, że chwasty smakują wspaniale i nawet w prostych potrawach wyglądają bosko. Dowiedz się, jak smakują: pieczone gruszki z macierzanką pod orkiszową kruszonką, marynowane czereśnie z rumiankiem, szampan z kwiatów, ocet z porzeczek z płatkami róży. Odkryj kulinarny potencjał w prostych potrawach na bazie chwastów! [empik.com].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

Encyklopedia wychowania seksualnego dla dorosłych / Jean Cohen ; ilustracje anatomiczne Ray Bret Koch ; tłumaczenie Alicja Matuszewska. - Warszawa : "BGW", copyright 1992. - 232, [3] strony : ilustracje kolorowe, fotografie ; 27 cm.

Autor

Cohen Jean. Koch Ray Bret. Matuszewska Alicja.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ciąża. Życie seksualne.

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie

Książka ta jest adresowana głównie do rodziców dorastających dzieci. Przygotowuje dorosłych do poważnych rozmów ze swoimi pociechami na tematy z zakresu wychowania seksualnego. To również kompendium wiedzy dla dorosłych o antykoncepcji i sztuce czerpania rozkoszy z kochania się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)